Jeugdbieb

Fleur moest en zou naar het vwo van haarzelf. Daardoor had ze zoveel stress dat ze overspannen raakte. Door erover te praten en met hulp van een therapeut kon ze uiteindelijk meer ontspannen. Bekijk het filmpje van het Jeugdjournaal op Schooltv.nl.

Heb jij zenuwen voor een spreekbeurt, of om de beurt te krijgen in de klas? Je bent niet de enige. Bijna alle kinderen zijn weleens zenuwachtig voor een spreekbeurt en meer dan de helft van de kinderen durft niet altijd alles te vragen. In dit filmpje uit de serie UITGEZOCHT van het Jeugdjournaal wordt...

Tom van de Buitendienst heeft stress, want het lied van de Buitenband is nog niet af en het moet bijna op tv. Dat betekent voor de Buitenband: stressen om het liedje over stress op tijd af te krijgen! Bekijk het filmpje van De Buitendienst op Schooltv.nl.

Stress! Het is een van de grootste problemen in ons drukke bestaan. Als je lang gestrest bent dan word je er moe van, je voelt je bang en je kunt er zelfs ziek worden. Hoe komt dat? Vandaag onderzoekt Pascal waar je stress van krijgt en wat je eraan kan doen. Bekijk deze aflevering van Het Klokhuis.

In een stressvolle situatie maakt je lichaam het hormoon cortisol aan. Dit hormoon is vervolgens ook terug te vinden in je haar. Zo is soms wel van maanden terug te zien hoe gestresst je toen was. Bekijk het filmpje van Het Klokhuis op schooltv.nl

Als je het superdruk hebt of gespannen bent voor een toets kun je last krijgen van stress. Je kunt je dan extra goed concentreren. Handig, maar je moet daarna wel even ontspannen om de stress weer kwijt te raken. Bekijk het filmpje van De Buitendienst op Schooltv.nl.

Als je veel moet doen in weinig tijd, kun je last krijgen van stress. Je lijf reageert alsof er brand is. Als de druk voorbij is, wordt je lijf weer rustig. Maar wat gebeurt er als de stress niet overgaat? Bekijk de animatie van Rechill op Schooltv.nl.

Stress heeft de mens door de jaren heen goed geholpen. In de oertijd hielden stress en angst ons veilig. Inmiddels is onze leefomgeving flink veranderd, maar stress en ons brein werken nog op dezelfde manier. Bekijk het filmpje van Het Klokhuis op schooltv.nl.

Bij acute, plotselinge stress produceert je lichaam adrenaline. Door dit hormoon gaan je hartslag en bloeddruk omhoog. Je lichaam is klaar om te vechten of vluchten. Vervolgens wordt er een ander hormoon afgegeven, cortisol. Dit zorgt ervoor dat je die stressreactie kunt blijven volhouden. Bekijk het...

Heb je wel eens last van stress? Wil je er meer over weten? Deze site is speciaal voor jou gemaakt. Je leert hoe je stress kunt herkennen en hoe je kunt leren ontspannen.

Ga je voor het eerst naar de brugklas? Dan is alles nieuw en superspannend. Je lichaam reageert daarop met allerlei hormonen die je scherp maar ook gestrest kunnen maken. Hoe ga je daarmee om? Bekijk de animatie van Rechill op Schooltv.nl.